تدليك فروة الرأس : فوائد وأضرار

تدليك فروة الرأس قد لا يكون التركيز كبيراً على العناية بفروة الرأس من قبل ولكن هذه الخطوة أصبحت شائعة للغاية كما تعتبر أساسية في روتينك وفي الموضوع التالي نقدم دليل عن كيفية تدليك فروة الرأس وما هي منتجات العناية التي يمكننا استخدامها لفروة رأس صحية بالإضافة إلى فوائد تدليك فروة الرأس.

إن فروة الرأس الصحية تساعد في الحصول على شعر صحي وتعد إجراء يجب أن نحرص علي ممارسته بعد كل شيء وخاصة لكونه نشاط مريح.

كما يمكنك اختيار أداة لتدليك فروة الرأس والتي في أغلب الأحيان تستخدم أثناء الاستحمام ولها دور في إزالة الشوائب والخلايا الميتة وأيضاً لإزالة بصيلات الشعر.

وإذا لم يكن لديك واحدة من أدوات التدليك هذه يمكنك استخدام أصابعك في حركات دائرية لطيفة أو زيوت الشعر كما سنوضح.

هل يساعد تدليك فروة الرأس على نمو الشعر؟

هناك دراسات تتحدث عن فعالية التدليك على فروة الرأس ونمو الشعر حيث إنه يعطي الشعر تطهير عميق بالإضافة إلي فوائد الحركات الدائرية في تنشيط وتحسين الدورة الدموية وبالتالي تحفيز نمو الشعر.

ما هي فوائد تدليك فروة الرأس؟

تؤكد بعض الدراسات أن تدليك فروة الرأس مع أو بدون غسول خاص يزيد من نمو الشعر مع الحرص علي المداومة عليه.
• يساعد التدليك على تحفيز وتحسين الدورة الدموية لفروة الرأس.
تدليك فروة الرأس يزيد من تركيز خلايا الدم الحمراء في فروة الرأس مما يعني نمو الشعر وتنشيطه.
يساعد التدليك اليومي لفروة الرأس على زيادة كثافة الشعر كل شهر.
• ينتج عنه شعر أقوى مع خصلات أكثر سمكا.
• تدليك فروة الرأس يريح العقل ويساعد على تخفيف التوتر.
• يساعد في منع تساقط الشعر.
• يقاوم جفاف فروة الرأس لأنه يحفز إنتاج الزهم.

طريقة تدليك فروة رأسك

من الأفضل إجراء هذا التدليك قبل غسل الشعر.

الخطوة الأولي:

ابحثي عن مكان هادئ للشعور بالراحة ودلكي فروة الرأس بشكل دائري باستخدام أطراف أصابعك فقط.

الخطوة الثانية:

حافظي على التلامس بين الأصابع وفروة الرأس.

الخطوة الثالثة:

حدد موقع التجاويف خلف الأذنين بأصابعك. واضغطي عليها بلطف لبضع ثوان ، ثم استرخ. كرر هذا الإجراء ثلاث مرات.

الخطوة الرابعة:

ارفعي رأسك ورقبتك قليلاً مع الاستدارة إلى اليسار واستمر لمدة ثانية ثم تترك ويكرر هذا الإجراء على الجانب الأيمن.

الخطوة الخامسة:

لفي راحة يديك حول رقبتك ثم ارفعي رأسك قليلًا مع التثبيت على هذا الوضع لبضع ثوان.

زيوت لتدليك فروة الرأس وفوائدها

تساعد الزيوت الأساسية التالية على تغذية فروة رأسك:

• يساعد زيت النعناع على تحسين الدورة الدموية ويعمل كمطهر طبيعي.
• يعمل زيت شجرة الشاي على تهدئة فروة الرأس الجافة التي تسبب الحكة ويساعدك على التخلص من المشاكل الجلدية البسيطة.
• زيت البابونج يهدئ فروة الرأس المتهيجة.
• يساهم زيت الليمون في حل مشاكل قشرة الرأس.
• يساعد زيت اللوز والخروع في تعزيز نمو الشعر.
بعد تدليك فروة رأسك ، يمكنك غسل شعرك على الفور ، أو يمكنك ترك الزيوت تعمل لبضع ساعات

نصائح لتدليك فروة الرأس

يجب إجراء تدليك فروة الرأس على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع.

واحرصي علي أن تكون حركات التدليك لطيفة وأن تتخلل الأصابع من خلال الشعر كما يجب أن يكون الضغط خفيف وبدون حركات نشطة وقوية لأنها لن تفعل شيئًا سوى مهاجمة.

وفي النهاية سوف يدهشك عندما تجدي أنه مع 5 دقائق فقط من التدليك في اليوم يمكنك الحفاظ على صحة شعرك.