فوائد الميرمية للتنحيف الكرش والأرداف للنساء ووصفات بالزنجبيل والشاي الاخضر للتخسيس السريع

كثيرًا ما يُطرح سؤال حول فوائد الميرمية للتنحيف الكرش وهل لها أي تأثير على فقدان الوزن تابعي معنا السطور الآتية لتتعرفي علي جميع فوائد واضرار الميرمية للجسم.

عشبة الميرمية

عشبة الميرمية هي نبات قديم جداً ينتمي إلي عائلة النعناع ينتشر في أوروبا والشرق الأوسط وهي شجرة معمرة دائمة الخضرة ولها أزهار جميلة لونها يميل إلى اللون الأزرق الأرجواني كما توجد بها خصائص صحية تفيد الجسم والبشرة والشعر لذلك تستخدم كعلاج حقيقي للعديد من الأمراض.

تحتوي المرامية علي مركبات تؤثر على عملية التمثيل الغذائي ويمكنها تنحيف الكرش بشكل فعال حتي أنه يمكنك الحصول على نتيجة سريعة بعد اسبوع من التطبيق.

وقد أثبتت العديد من التجارب الحديثة فوائد الميرمية للتنحيف الكرش بصورة طبيعية وكيف يمكن استعمالها لفقدان الوزن بطرق مختلفة مثل مشروب الميرمية للتنحيف أو دخولها ضمن أنظمة الرجيم.

قد يعجبك: قشور القهوة لإزالة الكرش حقيقة أم خرافة؟

فوائد الميرمية للتنحيف الكرش

يمكنك الحصول علي فوائد الميرميه للتخسيس، عندما يتم إضافتها إلى نظامك الغذائي فإنها ذات تأثير ممتلئ يزيد الشعور بالشبع مما يقلل الشهية مع زيادة حرق دهون البطن المتراكمة وتسريع عمل الأمعاء.

ومن الممكن إنقاص الوزن مع الميرمية أيضاً بفضل خصائصها المنشطة ومدر للبول وبها مضادات الأكسدة ويوجد بها مادة “السمسمين مما يجعلها الطريقة الفعالة لفقدان الوزن بالبطن والأرداف في وقت قياسي.

من فوائد الميرمية للتنحيف الأرداف والبطن أنها تعد وسيلة آمنة لتفتيت أية دهون متراكمة التي في منطقة البطن من خلال زيادة عمليات الأيض والتي تزيد من معدل حرق الدهون.

يؤدي شرب الميرمية بعد الوجبات إلى تحسين هضم الطعام لما يوجد بها من أحماض دهنية وغير مشبعة مثل حمض الفوليك حيث يمكن أن تحصلي علي بطن مستوية.

ومع ذلك الاستهلاك المفرط يجعل المرمرية تتحول إلى نبتة ضارة بالصحة ويمكن أن تشكل تهديدا خطيراً للصحة.

لا يمكننا القول بأن استخدام الميرمية للتنحيف الكرش وحدها يكفي لفقدان الوزن الزائد فمن يأكل الوجبات السريعة طوال اليوم ولا يتحرك أو يمارس الرياضة يفشل لإنقاص وزنه حتى لو شرب المريمية بكثرة.

ذات صلة: وصفات الزعتر لتخسيس الكرش للنساء

فوائد الميرمية للتنحيف على الريق

يظهر تأثير شرب الميرمية للتنحيف السريع بسهولة أكبر علي الريق عندما تكون المعدة فارغة حتي يتم تحفيز الجهاز الهضمي لكي يبدأ اليوم بفعالية.

من المفيد أيضًا شربه قبل النوم ليلًا لأنه سيساعد علي استمرار التمثيل الغذائي طوال الليل.

يُرى أن فائدة الميرمية على الريق هي الحل لعلاج مشكلة عدم فقدان الوزن بسبب بعض الأمراض فعلي سبيل المثال يمكن أن يتسبب الإمساك ومشاكل الإخراج الأخرى بشكل مباشر في انتفاخ البطن و عدم القدرة على إنقاص الوزن ولكن الميرمية تعالج هذه المشكلات.

الشخص الذي يريد الحصول على بطن مسطحة و إنقاص وزنه سيلاحظ تغيرات كثيرة في جسمه بفضل المريمية أحد هذه التغييرات هو الوزن المرتبط بالأمراض خاصةً الأشخاص الذين يجدون صعوبة لخسارة الوزن بسبب العدوى أصبح الآن يمكنهم فقدان الوزن بسهولة بفضل خصائص التطهير من السموم والالتهابات الموجودة في المريمية.

تجربتي مع الميرمية للتنحيف للنساء

تجربتي مع الميرمية للتنحيف الكرش والأرداف

دائما ما يبحث الأشخاص الذين ينوون خسارة الوزن باتباع نظام رجيم معين عن تجارب حقيقية من أجل مراقبة النتيجة وهل كانت الحمية فعالة أم أن تأثيرها محدود! لذلك اقرئي بعض المقتطفات التالية عن تجارب الميرمية التنحيف.

السبب الرئيسي في عدم الانتظام في أي حمية غذائية هو الإصابة بالإرهاق الشديد نتيجة الإحساس بالجوع ولحسن الحظ فإن مشروب الميرمية يساعدك في تخفيف هذه الأعراض وبالتالي تستطيعي مواصلة نظامك الغذائي للتخسيس بسرعة.

من أهم فوائد عشبة الميرمية للتنحيف الكرش للنساء والرجال هو تحسين وظائف الجهاز الهضمى ومنع أعراض التهاب المعدة الناتج عن سوء التغذية والمأكولات الغير صحية مثل الأطعمة المقلية والشيكولاتة.

لذلك يقول الخبراء أنه بمجرد تناول مستخلص السالمية أو كما تعرف بالميرمية ضمن النظام الغذائي سوف تلاحظين تغير محيط الخصر بشكل واضح.

ومن فوائد شرب الميرمية للتنحيف أيضًا العمل علي التخلص من السوائل المخزنة في الجسم وتطهيره من السموم و تعزيز حركة الأمعاء.

سترى فائدة كبيرة من الميرمية إذا كنت تمارس الرياضة أثناء اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن.

أولئك الذين يفقدون وزنهم بالميرمية يقولون إنهم يفقدون حوالي 4 كيلوغرامات في أسبوعين وأن شاي الميرمية ينحف تقريباً 6 كيلوغرامات بشهر واحد.

اقرأ أيضاً: طريقة عمل القهوة لحرق الدهون والتخلص من الكرش والوزن الزائد

اليكي وصفات الميرمية لخسارة الوزن

سوف نوضح الان بعض خلطات الميرمية لتخسيس الوزن بصورة طبيعية ولكن ننصحك باستشارة الطبيب قبل تطبيقها للتأكد من مدي ملائمتها لطبيعة جسمك.

تجارب الميرمية والشاي الأخضر للتنحيف

من أشهر طرق استعمال الميرمية للتنحيف الطبيعية هي إضافتها للشاي الأخضر لتعظيم الفوائد الناتجة حيث يتم تحضير المزيج الميرمية كالتالي:

  • ½ ملعقة شاي أخضر
  • ½ ملعقة من البابونج
  • ½ ملعقة من الميرمية
  • مقدار ماء مغلي

توضع المكونات جميعها في إناء وتترك حتي تنتقل الفوائد من الأعشاب الماء.

صفي منقوع الميرمية واشربي منه كوب يوميا قبل النوم.

مشروب الميرمية للتخسيس

من الضروري أن نعرف كيفية تحضير مشروب الميرمية للتخسيس لتجنب المشكلات التي قد تحدث عند تخمير المريمية بشكل غير صحيح مثل تشكل حشرات الميرمية التي تعد تهديدًا للصحة.

المكونات:

  • كوب ونصف من الماء
  • ملعقة كبيرة من المريمية

طريقة إعداد مشروب الميرمية للتخسيس:

  1. أولاً اغلي الماء ويصب في كوب فوق اوراق الميرمية.
  2. قومي بتغطية الكوب واتركيه لمدة 5 دقائق.
  3. إذا تم نقعه لمدة أطول فسوف يكون طعم الشاي مرًا لهذا السبب من الضروري الانتباه إلى وقت التخمير.
  4. قدمي هذا المشروب ساخن أو بارد ويمكنك تحليته بالعسل للتخلص من طعم الميرمية المر.

وصفة الميرمية والزنجبيل للتنحيف

سوف نحتاج مجموعة المقادير التالية:

  • أوراق الميرمية الطازجة
  • ملعقة من مسحوق الزنجبيل
  • نصف ملعقة عصير ليمون

الخطوات:

  1. في وعاء يتم وضع المرامية مع كمية من الماء وتوضع علي الموقد بدرجة حرارة متوسطة.
  2. يضاف باقي المكونات ثم تترك أقل من ربع ساعة علي النار وترفع بعد مرور الوقت.
  3. تصفي ويشرب كوب يومياً و الخيار الأمثل هو تناولها بعد الوجبات الغذائية.

الميرمية والنعناع

اصنعي بنفسك وصفة الميرمية والنعناع في المنزل بطريقة بسيطة وسهلة فقط أحضري 6 ورقات من النعناع الأخضر وملعقة ميرمية وإضافة هذين المكونين إلي كوب ونصف ماء علي النار وتترك تغلي لمدة 5 دقائق.

بعدما يبرد صبي المشروب في كوب واشربي منه للحصول علي فوائد الميرمية للتنحيف الكرش نهائياً.

الميرمية مع العسل

يتم تحضير وصفة الميرمية والعسل للتنحيف الكرش كالتالي:

  1. في قدر ضيفي كمية من نبات المرمرية المجفف إلي ماء وضعيه علي الموقد حتي يصل لمرحلة الغليان.
  2. بعدها إرفعي الإناء من النار وتصفي.
  3. عندما تبرد يضاف ملعقة عسل.

وفائدة العسل هو إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها.

اشربي كوب من هذا المشروب يومياً للوصول إلى نتائج أفضل وبصورة مرضية.

وصفة التخسيس بالليمون والقرفة والمريمية

  • لتر ماء
  • 5 أوراق غار
  • 1 عود قرفة
  • 10 ورقات ميرمية
  • عصير ليمونة

امزج المقادير السابقة معا وتوضع على النار إلي أن يغلي لمدة 5 دقائق.

يقدم هذا الشاي ساخن أو بارد ويمكنك أن ترى نتيجة التخسيس في غضون أيام قليلة.

وصفة التخسيس بالليمون والبابونج والميرمية

المواد:

  • 1 لتر ماء
  • ميرمية
  • 2 ليمونة
  • 1 ملعقة كبيرة بابونج

للتحضير اغلي الماء مع المريمية والبابونج و الليمون لمدة 10 دقائق.

بعد الغليان اتركيه لمدة 5 دقائق.

من فوائد الميرمية مع البابونج المساعدة في إزالة تراكمات الدهون العنيدة بمنطقة البطن.

للتحلية يمكنك إضافة سكر ستيفيا أو أي نوع دايت.

ننصحك بقراءة مقالنا عن تجارب بذور الشيا للتخسيس السريع

ما هي فوائد واضرار الميرمية؟

فوائد واضرار الميرمية للتنحيف

بالطبع مثل أي علاج يحتوي علي مميزات وعيوب سوف نفصل جميع فوائد و أضرار الميرمية للجسم حتي يسهل عليكي معرفة إذا ما كانت تناسب حالتك الصحية أم لا!!

ما هي فوائد عشبة الميرمية؟

لها تأثير مهدئ للأعصاب فعندما تشعر بالتوتر والعصبية سيساعدك كوب من الميرمية على الاسترخاء والراحة والقضاء علي الصداع.

الميرمية مفيدة للدماغ بالإضافة إلى تأثيرها المعزز للذاكرة ويقال إنه مفيد لمرض الزهايمر[1].

تخفيف التهابات الرحم وتقليل الشكاوى المختلفة التي تحدث للنساء مثل آلام انقطاع الطمث.

تأكدي من الاستخدام المعتدل لأن لها تأثير على انخفاض ضغط الدم بالرغم من أنها تساعد في الحفاظ على اللياقة والنشاط.

من أهم فوائد أعشاب الميرمية أنها مطهر الحلق و تنظف البلغم الذي يحدث في الجهاز التنفسي حيث يخرج البلغم من المعدة والميكروبات التي تحدث في الدم[2].

تقليل حصوات الكلى والمثانة و تقوية جهاز المناعة لأنه مصدر غني بفيتامين A و C.

تقليل مشكلة التعرق عن طريق شرب كوب واحد من المريمية في اليوم.

تعمل علي منع احتباس السوائل بالجسم وبالتالي تعتبر أحد الوسائل التي تخفف من حدة السيلوليت.

من فوائد الميرمية الهامة أيضاً هي المساعدة في التحكم في مستويات سكر الدم وشفاء الجروح و الهربس الفموي.

عند تدليك فروة رأسك وشطف الشعر بالميرمية سيمنع ذلك تساقط الشعر.

ذات صلة: ما هو نظام داش الغذائي للتنحيف وهل يناسب الجميع؟

اضرار الميرمية

  1. ليس من الآمن تناول الميرمية أثناء الحمل.
  2. الميرمية قد تخفض مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري.
  3. إن الجرعات العالية من الثوجون الموجودة في الميرمية يمكن أن تكون سامة للدماغ.
  4. يمكن أن تسبب هذه المادة الكيميائية نوبات وتلف الكبد والجهاز العصبي.
  5. تختلف كميات الثوجون الموجودة فيه حسب النوع ووقت الحصاد وظروف النمو وعوامل أخرى.

من لا يجب أن يشرب المريمية؟

بعض الحالات يفضل عدم استهلاك المريمية للتنحيف حتي لا تتسبب في العديد من المشكلات الصحية المختلفة:

  1. أولئك الذين يعانون من انخفاض شديد في ضغط الدم يجب ألا يستهلكوا الميرمية كثيرًا.
  2. ينصح بعدم استهلاك المريمية لمرضى السكر.
  3. تمنع للأمهات و للحامل في الأشهر الأولي لخطرها علي صحة الجنين والمرضع حتي لا تمنع إدرار الحليب.
  4. للأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي.
  5. يجب عدم تناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 سنوات للميرمية.
  6. من يعاني من التشنجات والصرع تعد الميرمية خطرا علي صحته.
  7. من المحتمل حدوث جلطات ناتجة عن خفض السكر بالدم عند تناول الميرمية لمدة تتجاوز شهر.

ما هي القيمة الغذائية للميرمية؟

الجدول التالي يستعرض قيم العناصر الغذائية الموجودة في الميرمية من حيث السعرات الحرارية.

العنصرالقيمة
البوتاسيوم 7
البروتين0.07
الدهون0.09
الفولات2
فيتامين ج0.2
المغنسيوم3
الفسفور1
الكربوهيدرات0.43
فيتامين أ41
فيتامين ك12
فيتامين ه‍0.05

مما سبق نستنتج أن فوائد الميرمية للتنحيف الكرش كثيرة لصحة الجسم والتخلص من الدهون الزائدة.

هل شرب الميرمية قبل النوم ينحف؟

بعد البحث عن جميع المخاطر الصحية والآثار الجانبية فإذا كنت لا تواجه موقفًا من شأنه أن يسبب لك تأثيرًا سيئًا فيمكنك تناول المريمية في المساء.

أي أنه يمكنك الحصول علي فوائد الميرمية للتنحيف السريع قبل النوم بأمان وفي أي وقت تقريبًا من اليوم لأنها شاي عشبي عند إضافته إلى روتينك اليومي بمذاقه وفوائده الصحية.

هل المريمية تحد من الشهية؟

تعتبر الشهية من أكثر فوائد المريمية إثارة للاهتمام، فيجب على الأشخاص الذين يشتكون من تناولهم الكثير من الطعام بسبب شهيتهم أن يعلموا أنه يمكن شفائهم عند تناول المريمية.

الشهية المفرطة هي نوع كبير من المشاكل ولكي تتغلب عليه لا بد من إيجاد طرق لمنع الشهية مع المريمية، إذا كنت تعتقد أنك تكتسب وزناً لأنك تأكل كثيراً يمكنك التغلب عليه بالمريمية.